敏感肌膚的沐浴乳挑選5個重點

1. 避免刺激性成分，選擇適當的溫度和配方

敏感肌膚避免含有SLS（硫酸鹽界面活性劑）、對羥基苯甲酸酯（防腐劑）、人工香精、酒精（乙醇）、色素等刺激成分，這些物質可能會破壞皮膚屏障，引發乾燥或過敏。

2. 保濕修護成分為主

敏感肌膚屏障功能薄，容易流失水分，因此應選擇含有保濕與修護成分的沐浴乳，例如：

• 神經醯胺：強化肌膚膜，減少水分流失。
• 玻尿酸：深層保濕，維持肌膚滋潤。
• 甘油：溫和鎖水，幫助肌膚保持水嫩。
• 燕麥萃取：舒緩敏感，減少乾燥不適合。

3. 選擇pH值接近肌膚的沐浴乳

健康肌膚的pH值約為4.5~6.5（微酸性） ，過高或過低的pH值可能會破壞肌膚天然屏障，因此不適合。

4.低泡或無泡配方，減少界面活性劑刺激

泡沫豐富的沐浴乳可能含有高效活性劑，如SLS或SLES，容易洗去肌膚天然油脂，誘導乾燥與刺激。

5. 皮膚科或敏感肌認證品牌

選擇經過皮脂科測試的「低敏」或「皮脂科醫生推薦」品牌，或尋找具有ECOCERT、EWG綠色等級、敏感肌認證的產品，這類產品通常成分較溫和，降低敏感度。

敏感肌膚使用沐浴乳的注意事項

1.避免長時間熱水淋浴

熱水會加速肌膚水分流失，敏感肌建議使用溫水（約37°C），並控制洗澡時間在5~10分鐘內，避免肌膚乾燥。

2.沐浴乳用量適中，不會過度清潔

使用適量沐浴乳即可，搓洗可破損皮脂膜，誘導肌膚較敏感。

3.沐浴後立即擔保

清潔後的肌膚水分蒸發快，建議在3分鐘內塗抹保濕乳液，幫助鎖住水分，減少乾燥不適合。

4.觀察皮膚狀況，隨時調整產品

若使用某款沐浴乳後出現紅腫、刺痛、乾燥等情況不適合，應立即停用，改用較溫暖和的產品。

結論：挑選適合敏感肌膚的沐浴乳，讓肌膚溫暖潔淨

選擇適合敏感肌膚的沐浴乳，重點放在溫度和配方、保濕成分、pH值、低泡特性，並避免刺激性物質。

如果你正在尋找適合敏感肌膚的沐浴乳，請推薦參考低敏無香精、pH5.5、含保濕成分的產品，為你的肌膚帶來溫暖和呵護！